Preocupación y ansiedad:
¿Por qué me pasa?

Preocuparnos supone un excesivo intento de la mente por anticipar el futuro. 

Preocupaciones: pre-ocupación, ocuparse ante de que ocurra, ocuparse cuando aún no es una realidad. 

Si lo miramos como una forma de anticipar y “estar preparados” quizás nos preguntemos; ¿pero entonces qué tiene de malo? Sin embargo, ocuparse de algo que aún no ha ocurrido implica cargar a la mente y al cuerpo de energía que no tiene sentido. Ocupar la mente en cosas que aún no sucedieron y sobre todo pensar en que cuando sucedan saldrá todo mal; solo desconecta del presente, no permite ver la realidad con la claridad suficiente, y aumenta la tensión corporal. 

Si lo piensas sincera y detenidamente las preocupaciones nunca suponen algo positivo; son una serie de pensamientos sobre algo que va a ocurrir, cargados de sensaciones negativas de que algo va a resultar mal, lo que los vuelve muchas veces incontrolables. 

Las personas que viven preocupadas son expertas generadoras de problemas: siempre están descubriendo “posibles problemas” pero con la mente lo suficiente ocupada en esas preocupaciones, son incapaces de generar respuestas o soluciones prácticas.  La preocupación es útil sólo cuando moviliza a actuar; sin embargo, una persona con ansiedad rara vez podrá responder: su cuerpo es incontrolable. Si la respuesta es de parálisis no sirve para nada. 

Aprender a identificar de que nos preocupamos y poder diferenciar entre cuales son los escenarios posibles de una situación nos da más herramientas para hacer frente a cualquier evento.