Es muy distinto plantearse esta pregunta desde la imaginación, suponiendo cómo reaccionaríamos, que desde la ocurrencia del hecho. Por mucho que pensemos en supuestos escenarios, no podemos estar seguros de cómo nos afectaría si estos se dieran en la realidad.
¿Puedo perdonar una infidelidad? Leer más »
Hay personas que sienten que no encajan en ningún lado. Esto puede llevarlos a experimentar sentimientos de soledad, aislamiento y exclusión. Pueden sentirse diferentes, incomprendidas y rechazadas por grupos sociales o incluso por la sociedad en general.
Siento que no encajo Leer más »
Vas por un pasillo de un supermercado y te encuentras a un niño con una impresionante rabieta porque quiere disfrutar en ese preciso momento del dulce sabor de una golosina y no está dispuesto a aceptar la negativa del adulto de referencia. No solo quiere la chocolatina, sino que la quiere para ya y no entiende ni acepta la posibilidad de no obtenerla. A este niño, como a prácticamente todos a esa edad, le queda por delante el camino de desarrollar la contención del malestar y la insatisfacción que surgen ante la frustración o no cumplimiento de sus expectativas.
Tolerancia a la frustración Leer más »
La ansiedad es una emoción básica que experimentan los humanos a diario. Para entender el modo en que la ansiedad puede pasar de ser algo cotidiano a ser una pesadilla incontrolable, se requiere disponer de una idea global sobre las emociones. Cuando comprenda cómo funcionan las emociones, estará preparado para adquirir un conocimiento pleno de las dinámicas que conducen a los problemas relacionados con la ansiedad. Este conocimiento constituye los cimientos de la recuperación a largo plazo.
Ansiedad VS Ataque de Pánico Leer más »
Ayudar a una persona que tenga depresión puede ser un desafío. Si alguien que conoces tiene depresión, podrías sentirte desesperado y no saber qué hacer. Infórmate sobre cómo ayudarlo y comprenderlo, y ayúdalo a recibir los recursos que necesita.
Mientras más sepas sobre la depresión, cómo afecta a las personas y cómo se puede tratar, más preparado estarás para ayudar a alguien que te necesita.
¿Cómo ayudar a una persona con depresión? Leer más »
La gran mayoría de las personas han padecido ansiedad en alguna ocasión , y si perteneces a una minoría que no, siento decirte que la ansiedad es un mecanismo de defensa de nuestro organismo, por lo que lo más normal y adaptativo es que en alguna ocasión la tengas.
Ansiedad: ¿Qué la desencadena? Leer más »
Por mucho que te atraiga físicamente una persona, por muy guapo que te parezca un chico, por muy estupenda que te parezca una mujer solamente en un plano afectivo físico, te puedes meter en un lío si empiezas una relación con alguien que carece de otras muchas características esenciales, y es importante para saber como detectar estas características esenciales revisar lo que no voy a negociar.
¿Cómo crear mi lista de innegociables? Leer más »
Todas las personas se sienten tristes o decaídas de vez en cuando, pero estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo. La depresión, también llamada “depresión clínica” o “trastorno depresivo mayor” es diferente. La depresión puede causar síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y coordina actividades diarias como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, la raza, los ingresos, la cultura o el nivel educativo.
Cuántas veces hemos escuchado decir: “parece que le hablo a la pared y no me escucha”, “tengo la sensación que al hablar desconecta, y pasa de mí” … No sé si esto es una crisis, si es que ya no me quiere como antes y le importo un bledo…
Toda relación atraviesa momentos complicados, vamos a desgranarlo…
Toda relación de pareja atraviesa crisis Leer más »
Es fácil dejarse llevar por los pensamientos negativos. Antes de concluir que tomarte un día libre por enfermedad hará que te despidan o que olvidar una fecha de entrega terminará en que te quedes sin un hogar, reconoce que tus pensamientos podrían estar siendo exageradamente negativos.
¿Preocupación o Pensamientos Rumiativos? Leer más »
