Nombre del autor:Mavis Suárez

Hola, soy Mavis Suárez Rivero Psicóloga General Sanitaria. Cuento con una experiencia de más de 20 años en psicología clínica y de la salud. Como muchos colegas de profesión, yo me formé básicamente en el modelo cognitivo-conductual, especialmente tras mi licenciatura, por medio de un máster específico de clínica y salud. Llevándome a un trabajo profundo en este modelo también por mi doctorado, en la búsqueda continua de la excelencia en el ejercicio de mi profesión me ha llevado abrir la mente a las aportaciones y actualización de otros enfoques, muchas veces los psicólogos “nos caducamos terapéuticamente”. Nunca he pensado que ya poseo las herramientas y los modelos científicos que necesito para el ejercicio de mi profesión, por eso continúo mi formación continua (valga la redundancia). El resultado de ese incansable proceso, Este proceso de constante aprendizaje me ha permitido conocer cómo conectar y acercarme a la persona y su sufrimiento. Ofreciendo en el contexto terapéutico confidencialidad, rigor científico profesionalidad, y resultados. En los últimos años me he especializado en Terapias de Tercera Generación he aumentado por consiguiente mi flexibilidad y apertura mental, he desaprendido “encorsetamientos terapéuticos” y por eso distinguiendo el valor insustituible que tienen intervenciones como ACT, FAP, DBT, IBCT, integrando la terapia cognitivo conductual y todas sus vertientes. Avizoro en mi trabajo como psicóloga, desde el punto de vista investigador y docente, pero, sobre todo, desde mi práctica aplicada en consulta que no podría trabajar sin este método porque sentiría como que me falta una mano y ya no puedo realizar mis movimientos más diestros y útiles. Me define el deseo de ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas, a reequilibrarse. Acompañándolos a descubrir y comprender sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Todo ello nos lleva a fortalecer su salud psicológica y emocional de forma duradera, por ello decidí crear mi propio espacio de consulta privada ofreciendo servicios de sesiones presenciales, como vía online a personas individuales, a pareja y/o familias.

Buen rollito en el trabajo siempre

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Es muy común y esperado por nosotros/as el buen rollo en el trabajo dado que pasamos muchas horas con nuestros compañeros/as. El problema viene cuando ese exceso de buen rollo o falsas apariencias, llamémosle hipocresía, nos pasa factura con los jefes, porque nos pasamos de buen “rollismo”. Pienso que el exceso de buen rollo en el trabajo no está bien visto por jefes que les guste fomentar la rumorología, se sirven del famoso: “Divide y vencerás”.

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Depresión en los adolescentes: ¿Son responsables los padres?

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Si eres padre, madre o estás a cargo de un adolescente esta información es para ti. 

Hoy quiero contarte cómo puedes ayudar a tu adolescente a cargo si presenta algunos de los signos de alarma que caracterizan la depresión. Dado que existe una idea errónea de que las madres/padres son los responsables de la salud mental de sus hijos. 

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El estigma aumenta la carga

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No es un camino fácil el saber cómo enfrentarnos a la enfermedad mental, sobre todo cuando no la sufrimos nosotros/as, y es que resulta muy complicado asimilar sin un manual de instrucciones, y sin previa preparación ante el cambio vital que supone en nuestra vida sin caer en el estigma. Vengo a contarte como desde la empatía y la comprensión podremos llegar a una normalización, liberándonos de etiquetas que nos dan miedo y pudiendo paliar ciertos síntomas que mejoran si el apoyo se fortalece, y nos pueden ayudar entender la enfermedad mental desde la perspectiva “sana” de la persona que lo sufre.

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¿Cómo encontrar el mejor psicólogo en santa cruz de Tenerife?

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Hoy quiero hablarte de un tema que me llamó mucho la atención. Y es que esta semana hablando con una amiga me hizo una pregunta que me quedó sonando: “Mavis, ¿Cómo puedo encontrar el mejor psicólogo en Santa Cruz de Tenerife?”. Yo, me quedé un poco descolocada porque, esta es una pregunta que puede girar en torno a muchas cosas, te explico.

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Tengo un pensamiento recurrente

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Tengo un pensamiento recurrente Por: Mavis Suárez Los pensamientos recurrentes son como visitantes no deseados que irrumpen en nuestra mente, robándose la paz interior y perturbando nuestro equilibrio emocional. Cobran tanto realismo que nos vemos obligados a hacerles caso. La Diferencia Crucial: Tú no Eres tus Pensamientos Lo primero que tienes que aprender es a diferenciar: tú

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Mi ansiedad y yo: haciendo las paces

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La ansiedad es nuestra “aliada”, es una respuesta de supervivencia. Es un mecanismo universal, que hemos heredado de nuestros antepasados, es adaptativa, mejora el rendimiento, la capacidad de reacción, de respuesta, nos permite actuar ante riesgos o amenazas, afrontar situaciones, adaptarnos, etc… Hoy quiero contarte como hacer las paces con ella y como alcanzar tu camino a la regulación emocional.

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