Tolerancia a la frustración

Vas por un pasillo de un supermercado y te encuentras a un niño con una impresionante rabieta porque quiere disfrutar en ese preciso momento del dulce sabor de una golosina y no está dispuesto a aceptar la negativa del adulto de referencia. No solo quiere la chocolatina, sino que la quiere para ya y no entiende ni acepta la posibilidad de no obtenerla. A este niño, como a prácticamente todos a esa edad, le queda por delante el camino de desarrollar la contención del malestar y la insatisfacción que surgen ante la frustración o no cumplimiento de sus expectativas.

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Ansiedad VS Ataque de Pánico

La ansiedad es una emoción básica que experimentan los humanos a diario. Para entender el modo en que la ansiedad puede pasar de ser algo cotidiano a ser una pesadilla incontrolable, se requiere disponer de una idea global sobre las emociones. Cuando comprenda cómo funcionan las emociones, estará preparado para adquirir un conocimiento pleno de las dinámicas que conducen a los problemas relacionados con la ansiedad. Este conocimiento constituye los cimientos de la recuperación a largo plazo.

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¿Cómo ayudar a una persona con depresión?

¿Cómo ayudar a una persona con depresión?

Ayudar a una persona que tenga depresión puede ser un desafío. Si alguien que conoces tiene depresión, podrías sentirte desesperado y no saber qué hacer. Infórmate sobre cómo ayudarlo y comprenderlo, y ayúdalo a recibir los recursos que necesita.
Mientras más sepas sobre la depresión, cómo afecta a las personas y cómo se puede tratar, más preparado estarás para ayudar a alguien que te necesita.

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¿Cómo crear mi lista de innegociables?

Por mucho que te atraiga físicamente una persona, por muy guapo que te parezca un chico, por muy estupenda que te parezca una mujer solamente en un plano afectivo físico, te puedes meter en un lío si empiezas una relación con alguien que carece de otras muchas características esenciales, y es importante para saber como detectar estas características esenciales revisar lo que no voy a negociar.

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sintomas para saber si tengo depresión

¿Tengo depresión?

Todas las personas se sienten tristes o decaídas de vez en cuando, pero estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo. La depresión, también llamada “depresión clínica” o “trastorno depresivo mayor” es diferente. La depresión puede causar síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y coordina actividades diarias como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, la raza, los ingresos, la cultura o el nivel educativo.

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