ansiedad

Ansiedad en la relación de pareja

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¿Tienes una preocupación constante relacionada con tu relación de pareja? ¿Te estás preguntando continuamente si durará? ¿Te preocupa que algo pueda estar yendo mal? ¿Te surgen dudas sobre si tu pareja te quiere lo suficiente o si te puede estar siendo infiel? ¿Dudas sobre tu satisfacción o la de tu pareja con la relación? ¿Sientes que tu relación se está resintiendo? Si respondes que sí a preguntas de este tipo, quizás estás sufriendo ansiedad respecto a tu relación.

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Ansiedad VS Ataque de Pánico

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La ansiedad es una emoción básica que experimentan los humanos a diario. Para entender el modo en que la ansiedad puede pasar de ser algo cotidiano a ser una pesadilla incontrolable, se requiere disponer de una idea global sobre las emociones. Cuando comprenda cómo funcionan las emociones, estará preparado para adquirir un conocimiento pleno de las dinámicas que conducen a los problemas relacionados con la ansiedad. Este conocimiento constituye los cimientos de la recuperación a largo plazo.

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Mi ansiedad y yo: haciendo las paces

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La ansiedad es nuestra “aliada”, es una respuesta de supervivencia. Es un mecanismo universal, que hemos heredado de nuestros antepasados, es adaptativa, mejora el rendimiento, la capacidad de reacción, de respuesta, nos permite actuar ante riesgos o amenazas, afrontar situaciones, adaptarnos, etc… Hoy quiero contarte como hacer las paces con ella y como alcanzar tu camino a la regulación emocional.

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